仕組みを知る

エネルギー収支だけ分かっていれば、新しいデマに揺れなくて済む

毎年新しいダイエット法が出てきますが、全部を検証する必要はありません。体重を動かしているのは、入ってくるエネルギーと出ていくエネルギーの差だけです。この1つを押さえると、次に来る流行を自分で判定できるようになります。