#記録

基礎代謝より食べていないのに痩せない。原因は5つあります

「基礎代謝1,500kcalなのに1,300kcalしか食べていない。なのに減らない」。この相談がいちばん多い。意志の問題ではなく、たいてい5つのどれかです。まず疑うべきは、その1,500kcalという数字そのもの。