#移動平均

体重の測り方と、7日移動平均の作り方

条件を揃えても体重は1日で0.5%前後動きます。1日ごとの数字では脂肪の増減が見えないので、7日の平均を並べます。1万人規模のコホート研究では、毎日測る人ほど体重が減りやすいという関連が報告されています。紙とペンでもできる手順を置きます。