#姿勢

猫背や反り腰を直すと痩せるのか

姿勢を直すと代謝が上がる、という説明をよく見ます。ただし数字の出どころが示されているものは見当たりませんでした。報告されているのは逆向きで、体重が増えると立ち方が変わるという観察研究です。姿勢が効くのは、体脂肪ではなく見え方のほうです。