#測り方

体組成計の体脂肪率は当てになるのか。何を測っているのかから見ます

体組成計は脂肪を測っていません。体に微弱な電流を流して水分量を推定し、そこから計算しています。精密な測定法と比べると脂肪量は低めに出やすく、そのぶん除脂肪量は高めに出ます。ただし精密な測定法の値とよく揃って動くので、同じ機械で追った変化は読めます。