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40代から痩せにくくなるのは本当か

6,421人を二重標識水法で測った研究では、除脂肪量を揃えた1日の消費エネルギーは20歳から60歳までほぼ横ばいでした。下がるのは20歳までと60歳以降です。40代で痩せにくいと感じる原因は、代謝より筋肉量と活動量のほうにあります。