#ケトジェニック

ケトジェニックは、他の方法より脂肪が落ちるのか

代謝病棟でカロリーとたんぱく質を揃えてケトン食に切り替えた研究では、消費エネルギーの増加は一時的で小さく、脂肪の減り方は加速しませんでした。609人を1年追った試験でも低糖質と低脂質で差は出ていません。落ちる人がいるのは、食べる量が減るためです。