15kgの記録

信じて損をしたこと5つ

90kgから減量を始めて、途中で捨てた思い込みが5つあります。運動は20分から、チートデイで代謝がリセットされる、停滞期は体の防御機能、酒は厳禁、脂質は摂らない。どれも数字を当てたら成立しませんでした。捨てたぶんだけ、気にすることが減っています。