#プロバイオティクス

「痩せ菌」で痩せるのか。いまの証拠の位置を確かめます

ヒトの試験87件・6,086人をまとめた系統的レビューでは、プロバイオティクスが体重・体脂肪の減少と関連していました。ただし大半の介入で腸内細菌の多様性は変わらず、効果量も体重0.52kg・腹囲0.29cmと小さいものです。長期の減量との因果の証拠は限られているとされています。